오메가3는 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있다. 오늘은 건강에 좋다고 알려진 오메가3에 대해 이야기해 보자. 오메가3란 무엇인가? 오메가3는 지방산의 한 종류로, 인체에 필요한 영양소 중 하나다. 이 중에서도 EPA (에이씨도사헥산산)와 DHA (디하소사헥산산)는 가장 중요한 오메가3 지방산이다. 오메가3은 식물성과 동물성 두 가지 형태로 존재하는데, 이는 다음 섹션에서 자세히 알아보도록 하자. 오메가3의 종류와 차이점 오메가3에는 RTG오메가3 (고농도 오메가3)와 식물성 오메가3가 있다. RTG오메가3는 주로 물고기 유지를 통해 얻어지며, DHA와 EPA 함량이 높아 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 반면, 식물성 오메가3는 아미노산에서 추출되며, 주로 알파리놀렌산(ALA)이 포함되어 있다. RTG오메가..
